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   一、控球技巧
    1.持球
    使用五根手指持球，并將手指向內(nèi)緊縮。在球落下的一刻使用手掌接住。
    2.軀干盤球
    將球放在腰際盤旋，這個動作的關(guān)鍵在於臉面朝前，同時眼睛不要看著球，然後做順時鐘、逆時鐘的盤球練習(xí)。
    3.頸部盤球
    將球沿著頸部環(huán)繞練習(xí)，這個練習(xí)同樣臉面朝前，頸部切忌不可移動，并且做正、反時針方向的交替練習(xí)。
    4.單腳盤球
    兩腳分開并且重心放低，持球在單腳一側(cè)做盤球練習(xí)。眼睛不要看球，并利用左、右腳做正、反時針方向的交替練習(xí)。
    5.跨下前後拋球
    兩腳分開同時重心放低。將球從前方輕拋到後方，兩手迅速由後方接住球，并將球輕拋回前方，如此反覆記時練習(xí)，試試看叁十秒內(nèi)能完成幾次。
    6.膝部盤球
    兩腳稍微靠攏同時身體重心放低，將球沿著兩膝做盤球練習(xí)。眼睛不要看球，并按正、反時針方向交替練習(xí)。
    7.跨下8自行盤球
    這是單腳盤球的應(yīng)用，將球沿著雙腳在跨下做8字形的盤球，同時眼睛不要看著球，并按正、反時針方向交替練習(xí)。
    二、進階段技巧
    假動作
    1.搖擺腰部
    2.舉手開足
    3.球和足部方向相反
    4.假投籃
    5.搖擺頸部
    6.駐足