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| “輕運動”的好處有哪些？ | |
| 新聞來源： 更新時間：2019-06-22 點擊數(shù)：3252 | |
針對過度運動有害健康的情況.目前已有"中量程度運動"、"輕量運動"、"輕運動"等要領.其中以"輕量運動"最能收到強身健體功效。 科學證明."輕量運動"有下列好處 (1)延緩隨年齡增加而帶來的生理機能衰退。 (2)持之以恒的話，可加速體內脂肪、糖、蛋白質的分解，提高心肺功能，減輕心臟負擔，可有效地預防心血管疾病。 (3)加強免疫功能，可以抵抗病毒、細菌的感染.起到抑制體內突變癌細胞的作用。 | |
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